إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

دكتور تعبت من الخيانه من صبر وانا صغيره افكر في...

تم تقييم هذه الإجابة:
دكتور تعبت من الخيانه من صبر وانا صغيره افكر في النتحار
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

الخيانه مصطلح وفعل قاس للغايه وبالتاكيد لا يرغب احد ان يقع تحت طائلته ولكن هنا كجانب نفسى وتاثيرات وضغوطات محيطه تجعل الفرد يقع في بئره ولا نستفيق منه الابعد فوات الأوان لكن لابد ان تقف وقفه مع نفسك عن اسباب الخيانة فبالتأكيد لها اسباب وذلك يساعد اكثر في الحل ،
يجب ان تهتم بنفسك ولاتحملها فوق طاقتها وتبتعد عن الافكار السلبية وتستبدلها بالافكار الايجابية
ان تفرغ مكبوتاتك وضغوطاتك اولا باول بممارسة الرياضة والابتعاد عن اسباب الضجر والهم
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن  السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار