إسأل طبيب الآن
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
هل عند نقص وجبة من وجبات الطعاب يقل لبن الام
هل عند نقص وجبة من وجبات الطعاب يقل لبن الام
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 98%
هل نقص وجبة يؤثر على الرضاعة؟
في الحقيقة فإن نقص وجبة واحدة قد يؤثر على الرضاعة في حال عدم تناول كميات كافية من الغذاء خلال اليوم في الوجبات الأخرى، ويفضل التركيز في حالتكم على جودة الغذاء وليس على الكمية، بمعنى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ويجب أن تكون الوجبة لديكم محتوية على الكميات الغذائية الكافية وهي البروتينات والكربوهيدرات والدهون وذلك لتكون وجبة صحية.
نصائح للرضاعة الجيدة لديكم:
في الحقيقة فإن نقص وجبة واحدة قد يؤثر على الرضاعة في حال عدم تناول كميات كافية من الغذاء خلال اليوم في الوجبات الأخرى، ويفضل التركيز في حالتكم على جودة الغذاء وليس على الكمية، بمعنى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ويجب أن تكون الوجبة لديكم محتوية على الكميات الغذائية الكافية وهي البروتينات والكربوهيدرات والدهون وذلك لتكون وجبة صحية.
نصائح للرضاعة الجيدة لديكم:
- اختيار الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين والكالسيوم.
- الحرص على تناول المصادر النباتية للحصول على البروتين، مثل منتجات الصويا وبدائل اللحوم والبقوليات والعدس والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين B-12 و أوميغا 3 وفيتامين د.
إسأل طبيب
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
