إسأل طبيب الآن

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.8%

طبيب
تم تقييم هذه الإجابة:

ارهاق الحمل

إطرح سؤالك

الرد من العميل

ارهاق الحمل

إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 98%

علاج الإعياء والإرهاق خلال الحمل:
في الحقيقة فإن الشعور بالإرهاق والإعياء أثناء الحمل يعتبر شعور طبيعي قد يحدث للعديد من النساء الحوامل في الأسابيع ال 12 الأولى من الحمل وقد يستمر طيلة الحمل أو يعود للظهور في الأشهر الأخيرة من الحمل.
ويتضمن العلاج الحصول على قسط كافي من النوم والراحة عن طريق النوم المبكر أو أخذ قيلولة خلال اليوم مهم للحامل، التقليل من الأحمال والأعباء بشكل عام يساعد في التخلص من التعب أثناء الحمل، كتجنب الأعمال المنزلية الشاقة، وتقليل ساعات العمل أو العمل من المنزل. ويمكن أخذ يوم إجازة لتخفيف التعب أثناء الحمل، مع ضرورة تناول الغذاء الصحي والذي يفضل أن يكون متوازن باحتوائه على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والحليب الخالي الدسم واللحوم الغنية والدهون، ويجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، مع الحرص على ممارسة الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل مثل المشي.

أسباب الإرهاق والإعياء أثناء الحمل:
  • التغيرات الهرمونية
  • صعوبة النوم بسبب ألم الظهر، أو كثرة التبول
  • حدوث الغثيان والقيء
  • فقر الدم و نقص الحديد
  • التوتر والضغط النفسي

إسأل طبيب

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!