إسأل طبيب الآن
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 97.6%
طبيب
اهلا اريد دواء زيادة الوزن
اهلا اريد دواء زيادة الوزن
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور عبدالقادر الطهراوي
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 97.9%
ما هي المنتجات التي تعمل على زيادة الوزن ؟
يمكن إستخدام المنتجات والمكملات الغذائية التالية بهدف الزيادة الصحية بالوزن , مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم ( رياضة اللياقة البدنية بهدف الإستفادة بشكل كبير ) :
- Whey Protein .
- Serious Mass .
- Mass Gainer .
- Iso Pure protein .
- Lean Muscle Gainer .
- Russian bear .
الحقن بهدف زيادة الوزن :
لا يجب عليك إستعمال الحقن بهدف زيادة الوزن , حيث أن الحقن المستعملة في الكثير من الصيدليات وفي الأسواق تكون تحتوي على الكورتيزون أو الهرمونات والتي لها آثار جانبية عديدة ومضاعفات خطيرة على صحتك .
ما هي الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن؟
- الحمية الغذائية المناسبة لطبيعية الجسم بحيث تتكون الحمية الغذائية المثالية لزيادة الوزن من :
30% من قيمة الوجبة من الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والحلويات والشكولاتة وغيرها
10% من قيمة الوجبة من الدهون الحيوانية او النباتية كالزبدة وغيرها
- تناول وجبات الطعام بشكل منتظم وبدلا من تناول 3 وجبات يوميا يمكن تقسيم الوجبات الرئيسية الي 6 وجبات لمساعدة الجسم علي الاستفادة من الطعام
- شرب كميات وفيرة ن الماء يوميا حيث يساعد الماء علي تنظيم عمل الجسم وبناءه والحفاظ عليه من الجفاف
- ممارسة الرياضية بشكل منتظم وتحت اشراف مدرب رياضي لتوجيهكم الي التمارين الرياضية التي تساعد علي بناء الجسم
- تناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والبروتينات شريطة ان لا يكون هناك أي مانع لاستخدامها بعد استشارة طبيب التغذية
- استخدام فواتح الشهية
- الراحة البدنية والجسمانية تلعب دورا مهم في بناء الجسم
- الراحة النفسية والعقلة وتجنب التوتر والقلق والعصبية لما لهم من دور سلبي علي بناء الجسم
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات والمنبهات
- تجنب السهر واخد قسط كافي من النوم والراحة يوميا
- تناول ملعقة من العسل مع كوب من الحليب يوميا عند الاستيقاظ من النوم
- الاكثار من تناول المكسرات لاحتوائها علي كميات غنية من الدهون الصحية والبروتينات
- الفحص الطبي الشامل للتأكد من الخلو من الامراض المزمنة التي من الممكن ان تكون سببا رئيسا في عدم اكتساب الوزن
- الفحص الطبي للطفيليات والعدوى البكتيرية او سوء الهضم
ما هي أسباب عدم اكتساب الوزن؟
- التوتر والقلق
- الاضطرابات النفسية
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- العدوي الطفيلية
- سوء التغذية
- عسر الهضم
- اضطرابات الأمعاء
إسأل طبيب
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
