الماذ تولماني معدتي بعد الكل

ألم المعدة بعد الأكل يمكن أن يكون له عدة أسباب، تختلف حسب طبيعة الألم، توقيته، الأطعمة التي تتناولها، والحالة الصحية العامة. إليك بعض الأسباب الشائعة:
1. عسر الهضم (Indigestion)
إحساس بحرقة، امتلاء، أو انتفاخ بعد الأكل.
غالبًا بسبب الأكل بسرعة، أو تناول كميات كبيرة، أو أطعمة دهنية أو حارة.
2. القولون العصبي (IBS)
ألم بالبطن مع غازات، انتفاخ، إمساك أو إسهال.
يتأثر بنوعية الأكل والحالة النفسية.
3. حساسية أو عدم تحمل أنواع من الطعام
مثل اللاكتوز (في الحليب) أو الغلوتين (في القمح).
يسبب ألم، غازات، إسهال أو انتفاخ بعد أطعمة معينة.
4. قرحة المعدة أو التهابات المعدة (Gastritis or Ulcer)
ألم حارق في أعلى البطن، يزيد أو يخف بعد الأكل.
قد يصاحبه غثيان أو شعور بالشبع بسرعة.
5. حصى في المرارة (Gallstones)
ألم حاد في أعلى البطن أو الجانب الأيمن، غالبًا بعد أطعمة دهنية.
يمكن أن يمتد إلى الكتف أو الظهر.
6. التسمم الغذائي
ألم مفاجئ مع غثيان، قيء، أو إسهال بعد تناول طعام ملوث.
ماذا يجب تفعل ؟
راقب متى يبدأ الألم وماذا أكلت قبله.
جرب تقليل الأطعمة الدهنية، الحارة، أو الثقيلة.
كل ببطء وبكميات معتدلة.
إذا استمر الألم أو زاد، من الأفضل زيارة طبيب مختص بالجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة (مثل تحاليل، أشعة أو تنظير إذا لزم الأمر).